Pielęgnacja paznokci

Paznokcie są wytworem skóry zbudowanym głównie z kreatyny. Chronią delikatne zakończenia nerwowe palców. Po kondycji paznokci można określić stan zdrowia (np. niedobory składników odżywczych). Stanowią również ważny walor estetyczny. Często zdarza się, że paznokcie się rozdwajają, łamią, wrastają w skórę, powodując ból, lub ulegają zakażeniu grzybicą. Przyczyn należy się doszukiwać w niezbilansowanej diecie, w towarzyszącym stresie, niewłaściwej pielęgnacji (obcinanie, obgryzanie, chodzenie w ciasnym obuwiu), częstym nieobojętnym zabiegom upiększającym. W przypadku zniszczonych, rozdwajających i łamliwych paznokci warto włączyć suplementację witamin, mikro- i makroelementów poprawiających ich kondycję. W wielu preparatach oferowanych na rynku znajduje się kompozycja skrzypu, witamin z grupy B, biotyny, cynku oraz witamin A i E.